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勃起に必要なのは亜鉛?AV男優が亜鉛を摂取しまくる理由とは

亜鉛 勃起

亜鉛の摂取を舐めていると「あぁ~ん♡えぇ~ん♡(亜鉛)」という喘ぎ声を聞けなくなるゾ!(というクソギャグすみません、素直に土下座です)

 

勃起や精力に大きく関与している栄養素が「亜鉛」です。

亜鉛が足りなくなると「精力が衰える・勃起力が落ちる・不妊の原因にもなる」と欠陥だらけのカラダになってしまいます。

精力を絞り出すために必要な栄養素、しかし普段の食事で満足に摂取することができません。

私たちが慢性的に不足している亜鉛の効果と重要性を勃起の観点からまとめました。

AV男優のしみけんさんが、成人男性の必要量の「7倍の90mg」も摂取している亜鉛の実態に迫ります。

勃起能力を高めるのに重要な栄養素「亜鉛」

バイタルアンサー 喜ぶおっさん

亜鉛は精液の生成・男性ホルモンの生成に重要な栄養

亜鉛は精液を作るために消費されるミネラル成分で、亜鉛が不足しているとそれだけ精液が少なくなります。

「亜鉛の量=精液量」と直結しているので、不足すると性欲が減るとともに、射精できる回数も減ってしまいます。(元気な精子が減るため不妊の原因にもなる)

 

また男性ホルモン「テストステロン」を分泌させるためにも亜鉛が使われるので、亜鉛不足になると性的興奮が起きにくくなったり勃起させにくくもなります。

男性ホルモンが足りないと女性ホルモンが優位に働きがちになるので、単純に勃起しにくくなるほかに「言葉や行動が女性らしくなる」という症状も出るのです。(本当の話)

物事をきっぱりと判断できずに悩んでしまったり、言葉のチョイスが変わって男らしさが半減したり、性欲が減退して草食系になってしまうことがあります。

つまり、亜鉛が不足すると「精巣の働きが全般的に落ちるため、精力が落ちるほか勃起しにくいカラダになってしまう」のです。

 

私の体験ですが、偏りまくった食生活を続けていたときは数週間オナニーしなくても平気になって朝勃ちも全くしなくなりました。

日常的なエロいシーン(歩いてる巨乳ちゃんを見たりブラスケを発見したり)に遭遇しても勃起なくなりました。(おっぱい星人の私でこの状態は極めておかしい)

運動不足でも男性ホルモンの分泌は減少してしまいますが、それよりも亜鉛の摂取量が足りなくなることが重大な問題だったと思います。

 

⇒私が飲んでいる精力サプリは、亜鉛が1日分で20mg摂れるので便利ですよ。

亜鉛の摂取は食事では難しい

亜鉛 食品 牡蠣

亜鉛は普段の食事では基準値の半分も摂取できていないケースが沢山あります。

成人男性では1日12mg摂れればいいので一見少量に感じますが、それだけ摂るためには亜鉛含有量が多い牡蠣(貝のカキ)を「5~6個」食べなければいけません。

 

毎日牡蠣なんて食べれられませんし、季節によっては売ってないことも多い食材です。

そして亜鉛の腸管吸収率は「30%」と言われているため、ちょっと多すぎるかな?と感じる20mgを目安に摂ったほうがいいでしょう。

普段の食生活で亜鉛を過不足なく摂るのは正直無理なので、精力減退・勃起力低下を感じているならサプリメントや精力剤で効率よく摂ることをオススメします。

人気AV男優しみけんは成人男性の7倍を摂取している?!

しみけん

これは職業柄の話なので真似しないほうがいいのですが、AV男優の「しみけん」一日で90mgもの亜鉛を摂取しています。

参考文書:★AV男優的からだの作り方★

 

この例は、性欲を高めるためでもあると思いますが、「射精しなければいけない回数」が仕事上多いため、90mgもの亜鉛を毎日摂っているんだと思います。

いかに亜鉛の摂取量が精液量と深く関係しているかが分かりますよね、説得力ありまくりです。。

 

ただ、亜鉛を慢性的に摂りすぎると「嘔吐・下痢・頭痛」などの症状を引き起こす原因となるので真似しないようにしましょう。

厚生労働省が最低限必要としている亜鉛の摂取量が「12mg」で、上記の副作用が出てくるのが「40mg~45mg」とデータが出ています。

 

普通に食事を摂りながらサプリメントを飲むだけなら、まずこの数値を超えることはありません

亜鉛は精力と大きく関係しているので「ペニスが元気だった頃のような精力を取り戻したい」なら必ず摂るべき栄養素ですよ。

 

⇒私が飲んでいる精力サプリは、亜鉛が1日分で20mg摂れるので便利ですよ。

タバコを吸うと亜鉛が大量に消費される

喫煙 亜鉛 消費

普段からタバコを吸っていたり副流煙を吸っている場合は、深刻な亜鉛不足に陥っている可能性が高いです。

タバコの煙には「タール・ニコチン」などの有害物質が多く含まれていますが、それらが体内に入ってくると老化の原因物質「活性酸素」と作られます。

活性酸素は体の皮膚や内臓・血管を含めて様々な細胞を破壊し、老化させる害悪物質です。

 

ただ、私たちのカラダには防衛機能が備わっているので、活性酸素を「亜鉛を使って破壊する」ことができます

つまり、「タバコを吸っている or 煙を吸ってしまう環境にいる場合」は、老化物質を壊すために亜鉛をたくさん使ってしまい、精力にまわすだけの亜鉛が足りない状態になっているのです。

 

上述した通り亜鉛は「精液生成・男性ホルモン生成」に重要な栄養素であり、精力を増強させるための必須栄養とも言えます。(セックスミネラルと言われている)

その亜鉛がタバコで消費されてしまうわけですから、ふつうの食事を摂っているだけでは亜鉛の不足が顕著で「勃起力が低下してしまっている」のは明白ですよね。

元EDおやじ

わたしは「タバコ1箱・缶チューハイ1本」を毎日嗜んでいます。

喫煙で亜鉛が使われることはお話ししましたが、同じように「アルコールを分解するため」にも亜鉛は消費されます。

そのため、自分のカラダは「亜鉛が足りなさ過ぎるし、タバコによって血流も悪くなっている状態」でした、だからインポテンツになってしまっていたのです。

ペニスの勃起は「精力+血流」を確保することが肝心なので、亜鉛や血流改善のためのアルギンを摂らないと、生活習慣で衰えたペニスは元気にはなりません。

⇒下記のサプリで私はインポ改善できました。亜鉛とアルギニンが理想的な分量入っている精力剤です。

ただし亜鉛だけを大量に摂ってもED改善にはならない

亜鉛 ED改善 原因

亜鉛は重要な栄養素ですが、亜鉛だけ大量摂取してもEDは治りません。

亜鉛で精力を高められたとしても「衰えた血管ではペニスに血液を送る力が弱い」からです。歳をとると色んな問題が出てきますからね。

「勃起不全まで深刻化している=それ以外の理由・原因が必ずある」ので、ただ1種類の栄養をとったから「これでフル勃起だぜ!!」とはいきません。

 

亜鉛は普段の食事では満足に摂れていない。そしてタバコ・酒を嗜むなら亜鉛は間違いなく足りない。

しかし亜鉛を摂っても「ペニスの勃起力には血流改善が肝心」なので、血管を拡張して勃起させやすくする「アルギニン(シトルリン)」を飲んだほうがいい。

 

という理論的な考察があって、わたしはバイタルアンサーを飲んでいるのです。

元EDおやじ

バイタルアンサーは亜鉛はもちろん含まれていて、アルギニンやオルニチンなどの勃起に必要な栄養素が凝縮されています。

私の「チンコのせいで嫁に泣かれた話」とバイタルアンサーについて解説したページを書きましたのでご覧ください(汗)